{"id":7958,"date":"2021-09-13T17:47:45","date_gmt":"2021-09-13T15:47:45","guid":{"rendered":"https:\/\/ititoca-wasquehal.com\/?post_type=mec-events&p=7958"},"modified":"2021-09-13T17:48:24","modified_gmt":"2021-09-13T15:48:24","slug":"parcours-de-meditation-avec-laurent-motte","status":"publish","type":"mec-events","link":"https:\/\/ititoca.com\/index.php\/events\/parcours-de-meditation-avec-laurent-motte\/","title":{"rendered":"Parcours de m\u00e9ditation avec Laurent Motte"},"content":{"rendered":"
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Parcours de formation \u00e0 la m\u00e9ditation de pleine conscience, en 5 s\u00e9ances et une journ\u00e9e.<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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\u00c0 propos de cet \u00e9v\u00e8nement<\/h2>\n
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Charge mentale, stress, tension, fatigue physique, difficult\u00e9s relationnelles, ruminations, anxi\u00e9t\u00e9 pour l\u2019avenir\u2026 La liste peut \u00eatre longue. Pourtant nous cherchons tous \u00e0 mieux vivre les \u00e9v\u00e8nements parfois douloureux de notre vie et \u00e0 go\u00fbter pleinement les \u00e9v\u00e9nements heureux.<\/p>\n

La m\u00e9ditation de pleine conscience permet de calmer le mental, d\u2019apporter plus de clairvoyance, et de bonifier nos relations. Au fil des s\u00e9ances du parcours nous d\u00e9velopperons nos capacit\u00e9s d\u2019attention et d\u2019acceptation, nos qualit\u00e9s de bienveillance et d\u2019empathie pour mieux vivre l\u2019instant pr\u00e9sent et modifier en douceur nos comportements.<\/p>\n

Chaque s\u00e9ance a une th\u00e9matique particuli\u00e8re :27 septembre : B\u00e9n\u00e9ficier de la m\u00e9ditation de pleine conscience4 Octobre : R\u00e9duire son stress11 Octobre : R\u00e9guler ses \u00e9motions18 octobre : Bonifier ses relations et sa communication25 octobre : Prendre soin de Soi et de la Plan\u00e8teet 16 octobre : journ\u00e9e compl\u00e8te pour ancrer la pratique de m\u00e9ditation<\/p>\n

Parcours cr\u00e9\u00e9 avec les bases du programme 8 semaines MBSR, de la communication non violente et de l\u2019intelligence \u00e9motionnelle, du Travail qui Relie.<\/p>\n

Le d\u00e9roulement de la formation :<\/strong><\/p>\n

L\u2019enseignement se fait de mani\u00e8re tr\u00e8s concr\u00e8te par des pratiques guid\u00e9es de m\u00e9ditation, des partages et des t\u00e9moignages sur l\u2019exp\u00e9rience directement v\u00e9cue, et des \u00e9clairages th\u00e9oriques.<\/p>\n

Des pratiques de m\u00e9ditations quotidiennes sont \u00e0 faire chez soi avec des enregistrements sp\u00e9cifiques fournis. Un livret de formation permet aussi de mieux suivre le programme. Il s\u2019agit d\u2019un enseignement et de pratiques exp\u00e9rientielles v\u00e9cues collectivement par un groupe de personnes, entre 6 minimum et 15 maximum.<\/p>\n

Dur\u00e9e :\u00a05 s\u00e9ances de 2 heures 30 minutes de 18H30 \u00e0 21H00 et une journ\u00e9e compl\u00e8te de 9H30 \u00e0 17H00<\/strong><\/p>\n

Dates :\u00a0Lundi 27 Septembre, les Lundi 4, 11, 18 et 25 octobre et la journ\u00e9e compl\u00e8te le Samedi 16 Octobre<\/strong><\/p>\n

Prix : 3 tarifs propos\u00e9s. Possibilit\u00e9 de payer en 3 fois (me contacter directement). Estrela Conseil est adh\u00e9rent de 1% for the Planet.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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